Síndrome de burnout en mujeres: Cómo reconocer los síntomas y recuperar tu chispa ¿Alguna vez has sentido que la frase “¡Estoy quemada!” te queda como anillo al dedo? Entre el trabajo, la casa, la familia y mil responsabilidades más, a veces sentimos que nuestra energía se agota por completo. Y ojo, amigas, no es un […]
Adaptógenos: ¿Qué son y para qué sirven en el manejo del estrés y la ansiedad? El estrés… ¡quién no lo ha sentido! Es una reacción natural, pero cuando se queda demasiado tiempo, puede desequilibrar nuestro cuerpo. En la búsqueda de soluciones amigables, los adaptógenos han ganado una inmensa popularidad. Pero, ¿son realmente la respuesta natural
Proteína para mujeres: La guía completa para tu bienestar integral En nuestra búsqueda de equilibrio y bienestar femenino, a menudo nos enfocamos en ejercicio y [mindfulness (enlace a otro post del blog)], pero un nutriente crucial a veces pasa desapercibido: ¡la proteína! Descubre por qué la proteína para mujeres es mucho más que un componente
Té Matcha: Que es y sus beneficios El matcha se ha convertido en un fenómeno global, y su popularidad está firmemente anclada en la ciencia. No es solo un té; es una potente fuente de compuestos bioactivos y un ritual que conecta mente y cuerpo. Si te preguntas para qué sirve el té matcha y